Sao Tomé e Principe, ufficialmente Repubblica Democratica di São Tomé e Príncipe, è uno stato insulare situato nel Golfo di Guinea, composto da due isole principali (Ilha de São Tomé e Ilha do Príncipe) e diversi isolotti, per un totale di 1001 km², con circa 160 mila abitanti. Non ha confini terrestri ma si trova relativamente vicino alle coste del Gabon, della Guinea equatoriale, del Camerun e della Nigeria.

Le isole di São Tomé e Príncipe erano disabitate fino al 1470, quando i navigatori portoghesi João de Santarém e Pedro Escobar le scoprirono. Fu poi una colonia del Portogallo dal XV secolo fino alla sua indipendenza, il 12 luglio 1975. È uno dei membri della Comunità dei Paesi di lingua portoghese (CPLP).

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Le domande di visto devono essere richieste con almeno 7 giorni di anticipo, presso un'ambasciata o un consolato di São Tomé e Príncipe. Le domande di visto per l'ingresso nel paese di membri di organizzazioni internazionali devono essere richieste con almeno 72 ore di anticipo.
 
I cittadini stranieri provenienti da paesi o aree geografiche in cui non esiste rappresentanza diplomatica o consolare di S. Tomé e Principe possono richiedere un'autorizzazione all'immissione, direttamente al servizio Migration and Borders, utilizzando "eVisaST" su www.smf. st / virtualvisa, almeno 7 giorni lavorativi prima.

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portoghese

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Dobra Sao Tome e Principe

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Spiagge
Le spiagge di Sao Tome e Principe sono lontane dall'affollarsi. La costa ha molte spiagge, quasi senza persone. Potresti vedere un pescatore che va in mare, ma questo è tutto. Se ti piace avere una spiaggia per te, questo è il posto giusto per te.

Bird watching
Sao Tome non è solo un luogo turistico, ma anche molti uccelli. Gli specialisti hanno avvistato oltre 135 specie in 40 famiglie sulle isole. La maggior parte degli uccelli si troverà nella parte meridionale dell'isola di São Tomé, ma anche sull'isola di Principe, dove i pappagalli vivono ancora liberi nella giungla.

Viaggi in barca
Concediti una giornata per esplorare la bellissima costa in barca. Sono disponibili sia barche a vela che barche veloci. Lungo la strada potresti vedere i delfini giocare intorno alla barca e persino alle balene.

Bocca dell'Inferno
Un paio di miglia a sud di São Tomé troverai Boca de Inferno, la bocca di Hells. È un fenomeno naturale causato quando le onde si insinuano in uno stretto burrone che termina in uno scantinato con un buco nel tetto. L'acqua viene quindi spinta verso l'alto attraverso il foro e crea una cascata d'acqua che spara verso l'alto. È una scena molto drammatica quando le grandi onde colpiscono le scogliere nere.

Cascata São Nicolau
Un paio di miglia in montagna troverete la cascata di San Nicola, la cascata di San Nicola. È una bellissima cascata che sembra venire fuori da un muro della giungla.

Pesca
Le acque attorno a Sao Tome e Principe sono piene di pesci di diverso tipo. Qui puoi avere la possibilità di catturare un marlin da 1000 libbre o un pesce vela veramente aggressivo.

Case di piantagione
Prenditi un paio di giorni per vedere le diverse piantagioni che sono state usate durante il passato coloniale. Molti di loro ora gestiscono i piccoli hotel e caffè dove è possibile passare la notte e rilassarsi sulle grandi verande.

Ecco alcune piantagioni da vedere:

Monteforte Rock
Bombay Rock
Roca de São João
Ho mangiato un caffè
Ribiera Peixe
Acqua Izé
Ponta do Sol (sul Principe)

Museo di Sao Sebastiao
Questa vecchia fortezza situata nel porto di Sao Tome è ora utilizzata come museo e ospita una collezione di arte religiosa e manufatti risalenti all'epoca coloniale. Una delle cose più strane sono i resti di uno dei re del cacao conservati in una scatola sotto il suo dipinto.

Dal tetto del museo si ha una bella vista sull'oceano e la casa luminosa è ancora in uso oggi.

Illhue das Rolas
Questa piccola e bellissima isola si trova a sud dell'isola di Sao Tome. Sull'isola troverete spiagge bellissime e un monumento che indica fisicamente l'equatore che sta attraversando l'isola.

São Tomé Peak
Salite dal livello del mare fino a 2024 m attraverso la giungla esotica. Dalla cima del vecchio vulcano avrai una vista fantastica.

Spiaggia di Jalé e tartarughe marine
Sul bordo sud dell'isola di São Tomé troverai Praia Jalé. È una spiaggia in cui gigantesche tartarughe marine si arrampicano al mattino per depositare le uova nella sabbia. È possibile pernottare in spiaggia in piccole capanne senza elettricità. La spiaggia è sorvegliata e se le tartarughe mangiano al mattino puoi chiedere alle guardie di svegliarti per provare la procedura straordinaria.

Immersioni in subacquea
Vivi il fantastico mondo sottomarino attorno alle coste. Le acque calde e limpide sono piene di pesci e altre creature interessanti come muraenas, polpi e tartarughe marine verdi.

Osservazione delle balene
Durante i mesi da luglio a ottobre le balene megattere visitano le acque intorno a Sao Tome mentre si spostano dai terreni di alimentazione estivi a basse latitudini a zone di accoppiamento e parto più tropicali.

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Con una vasta estensione marittima, è naturale che il pesce sia un elemento di spicco nella cucina di Sao Tome. I pesci sono di solito molto freschi che li rendono più gustosi. Per gli amanti del pesce, l'aragosta, la santola, la conchiglia, il polipo e la seppia sono molto apprezzati.
D'altra parte, l'esistenza di abbondanti terre e verdure fertili conferiscono un sapore speciale alla cucina di São Tomé. La banana è fatta in varie forme, cotta, fritta o arrostita accompagnata con verdure con pesce cotto o alla griglia. Calulú, un piatto tradizionale molto apprezzato dalle famiglie di Sao Tomé e che assomiglia a una zuppa con pesce o carne secca, è servito con purea di banana o riso cotto. In generale, la cucina di Sao Tome è ricca e con un alto valore nutrizionale nelle proteine ​​animali e vegetali.

Il patrimonio culturale di Sao Tomé è anche evidente nella gastronomia, attraverso piatti con origini così diversificate in particolare Portogallo e Capo Verde.

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Il clima è tropicale umido, dove le temperature variano tra 21ºC e 27ºC con frequenti precipitazioni soprattutto nel sud dell'isola di Sao Tome e Principe. Ci sono solo due stagioni climatiche; siccità che si verifica tra i mesi di giugno ad agosto localmente noti come gravana e la stagione delle piogge che si verifica nei mesi restanti. Durante tutto l'anno, ci sono 1760 ore di sole che scendono a 1300 ore tra i 500 ei 1000 metri di altitudine.
Il suo terreno montuoso offre diversi microclimi. Le aree più alte hanno precipitazioni elevate fino a 7.000 mm all'anno, mentre le pianure (Nord e Nord-Est) hanno meno precipitazioni e sono generalmente meno di 1.000 mm all'anno.

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Le condizioni di sicurezza sono ragionevoli. I tassi di criminalità di São Tomé e Príncipe, sebbene bassi, sono in aumento, in particolare i crimini contro proprietà e persone. Si consiglia cautela con le rapine, in particolare sulle spiagge apparentemente deserte.

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La rete sanitaria è carente. Le infrastrutture ospedaliere sono estremamente limitate e molti farmaci non esistono.
 
Malattie diarroiche e parassiti intestinali sono comuni. C'è stata una regressione del tasso di incidenza della malaria, ma il viaggiatore deve prendere le consuete precauzioni: usare un repellente notturno, preferire indumenti leggeri e dormire con zanzariere ogni volta che è possibile. Anche il tifo, la tubercolosi, il tetano e il colera devono essere presi in considerazione dal viaggiatore.
 
Si raccomandano le seguenti precauzioni generali: l'uso di repellenti per insetti, non ingestione di cibi crudi e acqua non imbottigliata. Il vaccino contro l'epatite B è consigliabile per lunghi periodi di permanenza. Il vaccino contro la febbre gialla non è più obbligatorio.
 
Si consiglia di stipulare un'assicurazione di viaggio nel paese di origine.

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elettricità
L'elettricità è a 220V e 50Hz.
Si consiglia di avere un kit adattatore universale per le prese.


telecomunicazioni
La rete telefonica interna e internazionale funziona bene. Ci sono alcune cabine telefoniche pubbliche nel paese.

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